Seniorentreff Schmiden Seniorentreff Schmiden

Gymnastik 60 plus

Eine gute körperliche Verfassung ist auch ein Schritt. Zur Selbstsicherheit, das heißt, es können wieder kleinere oder größere Hindernisse überwunden werden, z.B. man kann wieder einen größeren Schritt machen vorwärts oder rückwärts gehen. Das Ziel ist bis ins hohe Alter die Selbständigkeit. Gerade wenn man älter wird ist Bewegung ganz wichtig. Bewegung ist Gymnastik mit Ausdauertraining, hält den Kreislauf fit und stabil. Die Organe werden besser durchblutet. Auch das Gehirn und Gedächtnis profitieren davon.

Sigrid Müller

 

Donnerstag 15:05-16:05 Uhr Seniorenhaus "Alte Schule"